Det effektivaste sättet för mig att gå ner i vikt är att hålla koll på vad jag stoppar i mig. Jag brukar använda mig av lifesum-appen. Där fyller du i längd, vikt, aktivitetsnivå, målvikt, hur mycket du vill gå ner i veckan etc. Då räknar de ut hur många kalorier du ska äta om dagen samt hur många veckor det kommer ta för dig att nå ditt mål.
Min målvikt är 57kilo och jag vill gå ner 0.8kg i veckan, de kommer alltså ta mig 10 veckor.
Jag är sugen på att testa 5:2 metoden för att inte tröttna så fort. Men vi får se hur jag gör. Ska ta mig iväg och köpa gymkort också, det är jag så taggad på!
Imorse vägde jag 65kg, så minus 0,6 på 2 dagar, utan att jag ens tänkt på vad jag stoppar i mig. Det här kommer gå bra!
